METODE DAN PELATIHAN


Didalam metode latihan perguruan ini, terdapat 5 tahapan penting untuk mencapai tingkatan tertinggi dari Perguruan Seni Ilmu Beladiri Kung Fu dan Tenaga Dalam PUTERA PERTIWI KERA SAKTI Pusat Semarang, yaitu :

1. Tingkat dasar I sabuk hitam.
2. Tingkat dasar II sabuk kuning 

3. Tingkat Calon Warga sabuk Hijau
3. Warga tingkat I sabuk biru 
4. Warga tingkat II sabuk merah.( Pendekar Muda )
5. Warga tingkat III sabuk merah strip emas.( Pendekar Madya )

6. Dewan Guru sabuk putih ( Pendekar )

I. Materi Latihan Tingkatan Dasar I Sabuk Hitam

Untuk latihan awal siswa tingkatan dasar I harus melewati 3 tahapan penting didalam latihan, yaitu :
  1. Tingkatan awal, yaitu materi latihan dimana siswa mulai mempelajari gerakan dasar perguruan.
  2. Tingkatan menengah, yaitu materi latihan dimana siswa mulai mempelajari gerakan lanjutan.
  3. Tingkatan akhir, yaitu materi latihan dimana siswa akan diuji untuk melanjutkan ke tingkatan dasar II.
Adapun materi yang diberikan adalah :

- Teknik Senam Pelemasan dan Yoga - Teknik Dasar Pukulan dan Tendangan
  • 8 teknik dasar pukulan
  • 5 teknik dasar tendangan
  • 3 teknik dasar tangkisan
  • 3 teknik dasar kelitan

- Teknik Dasar Pernafasan
  • 3 teknik dasar pernafasan Chi Kung
- Teknik Dasar Pengembangan Jurus
  • teknik dasar jurus kuda kuda Bhesi
  • 3 teknik dasar jurus pengembangan Way Jien
  • 3 teknik dasar jurus kombinasi Toan Ta
  • 3 teknik dasar jurus bantingan San So

II. Materi Latihan Tingkatan Dasar II Sabuk Kuning

Untuk latihan awal siswa tingkatan dasar II harus melewati 3 tahapan penting didalam latihan, yaitu :
  1. Tingkatan awal, yaitu materi latihan dimana siswa mulai mempelajari gerakan dasar lanjutan perguruan.
  2. Tingkatan menengah, yaitu materi latihan dimana siswa mulai mempelajari gerakan lanjutan.
  3. Tingkatan akhir, yaitu materi latihan dimana siswa akan diuji untuk melanjutkan ke warga tingkat I.
  Adapun materi yang diberikan adalah :

- Teknik Senam Pelemasan dan Yoga - Teknik Dasar Pukulan dan Tendangan
  • 8 teknik dasar tendangan

- Teknik Dasar Penafasan
  • 2 teknik dasar pernafasan Chi Kung

- Teknik Dasar Pengembangan Jurus
  • 2 teknik dasar jurus pengembangan Way Jien
  • 2 teknik dasar jurus pengembangan toya
  • 2 teknik dasar jurus kombinasi Toan Ta
  • 3 teknik dasar jurus bantingan San So

III. Materi Latihan Calon Warga Sabuk Hijau

Untuk latihan awal calon warga  harus melewati 3 tahapan penting didalam latihan, yaitu :
  1. Tingkatan awal, yaitu materi latihan dimana siswa mulai mempelajari gerakan perguruan yang lebih rumit.
  2. Tingkatan menengah, yaitu materi latihan dimana siswa mulai mempelajari gerakan kombinasi
  3. Tingkatan akhir, yaitu materi latihan dimana siswa akan diuji untuk melanjutkan ke warga tingkat I.
  Adapun materi yang diberikan adalah :

- Teknik Senam Pelemasan dan Yoga - Teknik Dasar Pukulan dan Tendangan
  • 5 teknik pukulan kombinasi lanjutan
  • 5 teknik tendangan kombinasi lanjutan
- Teknik Dasar Penafasan
  • 1 teknik dasar pernafasan Chi Kung
- Teknik Dasar Pengembangan Jurus
  • 5 teknik dasar jurus pengembangan Way Jien
  • 2 teknik dasar jurus kombinasi double stick
  • teknik pernafasan tenaga dalam
IV. Materi Latihan Warga Tingkat I Sabuk Biru


Untuk latihan awal calon warga  harus melewati 3 tahapan penting didalam latihan, yaitu :
  1. Tingkatan awal, yaitu materi latihan dimana siswa mulai mempelajari gerakan dasar jurus wushu internasional tangan kosong
  2. Tingkatan menengah, yaitu materi latihan dimana siswa mulai mempelajari gerakan wushu tangan kosong ( chang cuan, nan cuan, tai chi 24 form dsb )
  3. Tingkatan akhir, yaitu materi latihan dimana siswa akan diuji untuk melanjutkan ke jurus wushu bersenjata ( taolu : dao shu cuan, xiang shu cuan, gun shu quan, jian shu dsb ).
  Adapun materi yang diberikan adalah :

Teknik Senam Pelemasan dan Yoga Teknik Dasar Pukulan dan Tendangan
  • teknik pukulan dan tendangan kombinasi wing chun ( pertarungan jarak pendek )
  • teknik san sou ( free  style fighting )
Teknik Dasar Penafasan
  • Teknik  pernafasan Tapak Monyet
Teknik Dasar Pengembangan Jurus
  • teknik dasar jurus pengembangan Way Jien
  • teknik dasar jurus kombinasi jurus toya
  • teknik pernafasan tenaga dalam
V. Materi Latihan Warga Tingkat II Sabuk Merah

Untuk latihan bagi warga tingkat II lebih banyak mengacu kepada pengembangan, kecepatan dan refleksitas gerakan jurus maupun kombinasi namun kami meminta maaf karena materi yang diberikan tidak dapat kami sampaikan melalui media ini.

VI. Materi Latihan Warga Tingkat III Sabuk Merah Strip Emas

Untuk latihan bagi warga tingkat III lebih banyak mengacu kepada pemantapan dari pengembangan, kecepatan dan refleksitas gerakan jurus maupun kombinasi namun kami meminta maaf karena materi yang diberikan tidak dapat kami sampaikan melalui media ini.